Thứ Ba, 3 tháng 7, 2018

Tự chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe

Tổng hợp bí quyết dưỡng sinh và tự chữa bệnh theo cách đơn giản  của Phuc Toan Anh ( mời cả nhà đọc tham khảo cho vui..)
1.Thử luận về sự sống và cuộc sống:

Từ sự kết hợp của tinh cha và huyết mẹ chúng ta đến với thế giới này. Hành trình của sự sống bắt đầu dường như được mô tả với câu triết lý của người Phương Đông :" Thái cực sinh lưỡng nghi, lưỡng nghi sinh tứ tượng , tứ tượng sinh bát quái, bát quái sinh vạn vật". Sự phát triển từ ít tới nhiều, từ đơn giản tới phức tạp, biến đổi cả lượng và chất... Thế nhưng con người chỉ là "tiểu vũ trụ "trong "đại vũ trụ" ..đến Trái Đất còn không thể lớn mãi trẻ mãi được và cũng sẽ có ngày phải chấp nhận diệt vong..Con người sinh sống trên trái đất này cũng phải chấp nhận vậy sinh ra, lớn lên, già đi , rùi chết..đấy là chưa kể đến bệnh tật làm rút ngắn tuổi thọ..Cho nên hành trình của sự sống là đi tìm đến cái chết " vạn vật quy thổ" sinh ra từ cát bụi rùi lại trở về với cát bụi đất mẹ yêu thương sinh ra chúng ta rùi cũng mở rông vòng tay đón nhận chúng ta trở về với đất mẹ..
Tuổi thọ của con người ( đồng hồ sinh học) được tạo hóa thiết kế cho phép con người thọ tới 120 tuổi ( cách tính theo Tử vi 12 chi*10 can= 120 mệnh, hay cách tính số lần phân bào và tốc độ phân bào theo sinh học hiện đại cũng cho kết quả tương tự.. ) . Thế nên ngưỡng tuổi 60 chưa phải là già mà mới ở ngưỡng tuổi trung niên nhưng rất tiếc nhiều người ở lứa tuổi này đã cảm thấy già, nhiều người đã chuyển hóa thân xác..
Người xưa ví sự sống con người như then cửa, lâu ngày không dùng hoen rỉ, do đó con người phải luôn vận động hợp lý sẽ có được sức khỏe, tuổi tho, trái lại vận động trái quy luật, quá sức lại càng làm cho con người thêm già nua và bệnh tật..
Sự sống của con người cũng được ví như ngọn đèn dầu..biết cháy duy trì thế nào để tỏa sáng, để bền lâu là cả một nghệ thuật dưỡng sinh..Khi cơ thể được hình thành, tủy sống, hai quả thận được hình thành trước tiên như cho chúng ta cái bấc đèn và chút dầu thắp sáng, ngọn lửa của sự sống bắt đầu hình thành ( mệnh môn hỏa) kích hoạt mạch Đốc hoạt động, rùi đến mạch Nhâm tạo thành một vòng tròn nhỏ khép kín( tiểu chu thiên ) . Hai mạch nhâm đốc nói liền cho khí huyết lưu thông không ngừng nghỉ đem dưỡng chất nuôi cơ thể cũng làm cho các Kinh Mạch Lạc hoạt động theo..Khí dẫn huyết, khí tụ ở biển lớn đan điền( huyệt Khí Hải) đổ ra sông ngòi kệnh rạch (kinh mach lac ) như hệ thống thủy lợi tưới tiêu nước và dưỡng chất cho các cây cỏ ở cánh đồng ( tế bào)
Khí là cơ sở vật chất quyết định hoạt động cơ thể con người, nếu tách khỏi khí thì cuộc sống của con người chấm dứt.Khí có trong cơ thể nhiều hay ít là yếu tố quyết định sức khỏe của từng người.Khí trong cơ thể có hai loại.Khí tiên thiên và khí hậu thiên. Khí tiên thiên là khí có trước do cha mẹ ban tặng thắp lên từ mệnh môn, do hai nguồn năng lượng âm dương của hai quả thận hóa sinh mà thành.Khí hậu thiên có sau như không khí và chất đốt để bù đắp tiếp tục cháy tiếp ngọn lửa của sự sống , tạo năng lượng cho sự sống Khí tiên thiên xuất phát từ thân, là nguyên khí tồn ở huyệt Mệnh môn, khí hậu thiên xuất phát từ tỳ vị khí tồn đọng do dinh dưỡng thủy cốc (nước và ngũ cốc) , khí của lục phủ, ngũ tạng.Khí tiên thiên có sự hỗ trợ tích cực của khí hậu thiên sẽ làm cơ thể điều hòa khỏe mạnh, ngược lại tất sinh bệnh. Tuy nói là thận khí nhưng bao hàm cả ngũ khí là Tâm khí, Can khí, Tỳ khí, Phế khí.Thận khí suy tàn rui đến tuyệt là dấu hiệu bệnh tật, tuổi già và cái chết. Cho nên người già yếu bệnh tật nặng đến giai đoạn cuối khi có dấu hiệu chân phù, bàn chân ngón chân chuyển sang sắc màu đen ( màu của Thận thủy) thường là Thận khí đã tuyệt, có dấu hiệu vô phương cứu chữa, cái chết đang đến rất gần, cát bụi lại về với cát bụi.
Sự sống đơn giản chỉ có vậy. Sinh tử tuy chỉ là hai chữ đơn giản mà cũng chẳng đơn giản chút nào.Từ lâu nó vẫn là nỗi lo của bao nhiêu lớp người..Trong sâu thẳm mỗi người dường như ai cũng sợ chết..đơn giản từ sinh, đến lão đến Tử lại phải qua chữ Bệnh thường khổ lắm..thế nên nâng cao được sức khỏe, đẩy lùi được bệnh tật dường như là mong mỏi, là hạnh phúc của mỗi người. Hạnh phúc là khi ta có " một tâm hồn lành mạnh, trên một thể xác khỏe manh " không có sự đau đớn bệnh tật, khí huyết luôn sung mãn lại điều hòa, cơ thể luôn tự tiết ra" thuốc phiện nội sinh" khiến chúng ta cảm thấy khoan khoái hạnh phúc nâng nâng như cõi " Niết bàn ".Đấy là ai cũng thành tiên, thành Phật hết rùi..
Người xưa dậy cách dưỡng sinh phải biết dưỡng khí, dưỡng thân, và quan trong là phải biết dưỡng tâm, sao cho cuộc đời " sống vui, sống khỏe, sống có ích" lạc quan yêu đời tìm thấy chân giá trị của cuộc sống, biết cách hành xử với đời..
Xin chia sẻ bài thơ mình sưu tầm được:

"Cuộc đời sắc sắc không không
Thôi thì hãy sống hết lòng với nhau.
Còn gặp nhau thì hãy cứ vui
Chuyện đời như nước chảy hoa trôi
Lợi danh như bóng mây chìm nổi
Chỉ có tình thương để lại đời.
Thức dậy miệng mỉm cười
Hai bốn giờ tinh khôi
Xin nguyện sống trọn vẹn
Mắt thương nhìn cuộc đời.
Có không còn mất chẳng bận lòng
Yêu ghét được thua chẳng ngóng trông
Mở rộng tâm ra lòng thanh thản
An vui tự tại dạ thong dong
Một cũng chấp hai cũng chấp
Chất chứa trong lòng chi mà khổ
Trăm điều bỏ ngàn điều bỏ
Thong dong tự tại thế mà vui."
2.Hiểu được quy luật để chăm sóc sức khỏe:
- Trước tuổi 30 dương khí dư thừa, người khỏe thích vận động đặc biệt là đôi chân.
- Sau 30 tuổi thì con người bắt đầu đã có sự lão hóa.
- Từ 40 tuổi trở đi âm khí ở hạ tiêu ( phần bụng dưới) suy yếu chỉ còn 50%, trong khi dương khí ở thượng tiêu ( phần đầu, ngực) dư thừa, do đó gây nên mất cân bằng âm dương.Do vậy dễ có cảm giác trên nặng dưới nhẹ, trên nóng dưới lạnh, dễ béo bụng..
- Từ 60 tuổi trở đi dương khí cũng giảm nên người suy yếu dần và dễ bị bệnh tim, phổi.Con người ta không thể khỏe mạnh, hăng hái nhiều như lúc còn trẻ, đặc biệt sự vận động của chân đã yếu đi rất nhiều..
- Vì âm khí ở hạ tiêu ( năng lượng phần dưới cơ thể ) giảm nên ở người cao tuổi đi đứng không vững, đau lưng mỏi gối; khi dư khí ở thượng tiêu ( năng lượng phần trên cơ thể ) thì chóng mặt, hoa mắt, cao huyết áp...
Do vậy cần tập thở bụng và đi bộ vận động đôi chân để đưa khí xuống bụng dưới ( hạ Đan điền) tăng cường khí ở hạ tiêu mà còn dẫn khí dư thừa ở phần trên cơ thể xuống phần dưới làm cân bằng âm dương.
Thể dục dưỡng sinh (khí công ) vừa bù trừ khí ( năng lượng sống ) bị suy giảm, vừa lặp lại quân bình khí âm và khí dương, điều chỉnh lại sự phân phối khí ( năng lượng sống) ở trong cơ thể nên tăng tuổi thọ và chống lão hóa.
3.Sống cân băng âm dương để bảo vệ sức khỏe:
- Hàng ngày nên uống nước âm dương ( một nửa nước nóng pha với một nửa nước lạnh ) để cơ thể điều hòa tăng cường sức đề kháng.
- Trước tắm nên uống cốc nước lọc bằng với nhiệt độ môi trường rùi mới tắm sẽ tránh, hạn chế cảm
- Tắm nên tắm nước nóng lạnh đan xen sẽ tốt cho sức khỏe, dẻo dai về sinh lý
- Ăn cơm, đi vệ sinh không nên nói nhiều làm hao tổn nguyên khí, ảnh hưởng tới sức khỏe
- Bị dính nước mưa nên hứng cốc nước mưa sạch uống
- Mùa nào nên ăn thức ấy, nên chú trọng sản vật địa phương
- Chạy nhảy, lao động nặng không nên ngồi ngay để tránh bệnh trĩ.
- Đừng chăm tập trái khoa học, buổi sáng dậy quá sớm, hì hục tập thể dục , tưởng tăng cường sức khỏe, nhưng lại dễ sinh tai biến
- Đi ngủ không nên trùm chăn kín đầu sẽ giảm thọ.
- Không nên có tâm lý sợ mùa Đông lạnh lẽo, sợ mùa Hạ nóng lực, nên học cách chấp nhận thích nghi
- Dù rơi vào nghịch cảnh gì cũng cố gắng cảm xúc thái quá, tìm cách cân bằng lại
- Muốn sống lâu không nên bỏ qua những thực phẩm có vị chua, chát
- Nên sống chan hòa gần gũi với thiên nhiên , mở rộng lòng nhân ái bao dung..đó cũng là bí quyết để giữ gìn sức khỏe.

4.Những cách chữa bệnh đơn giản  qua 110 bài thơ con cóc của mình:
109 bài thơ con cóc- cũng là 109 cách chữa bệnh dân gian của Phuc Toan Anh:

1. Lẹo mắt, đũa cả đánh cơm
Hơ nóng áp lẹo vài lần khỏi ngay.
2. Dính mưa dị ứng mề đay
Đồ khô, hơ nóng ta thay mặc vào.
3. Bị ong đốt phải làm sao
Tía tô bóp nát rịt vào chỗ đau.
4. Rết cắn lá Ớt lấy mau
Đem giã lấy nước bôi vào vết thương.
5. Độc rắn, nhựa Đu đủ xanh
Bôi, rồi thái quả sắc nhanh kịp thời.
6. Dạ đề trẻ khóc không ngơi,
Xác Ve sao, tán, uống bồi nước Cơm
7. Dị ứng Kinh giới, Đinh lăng
Rau má, Diếp cá đun cùng Tía tô.
8. Quai bị, muỗi đốt sưng u
Hạt Gấc nướng, ngâm giấm, từ từ xoa.
9. Bị sốt vi rút mùa Hè
Kinh giới, Diếp cá lấy về đun lên.
10.Trẻ em, Kiết lỵ mấy phen
Cỏ sữa đun uống, vài lần cầm luôn.
11. Lang ben dùng rượu ngâm riềng,
Hay Phá cố chỉ thường dùng mà bôi.
12. Muốn gan thải độc cấp thời
Phan tả diệp sắc uống thời độc ra.
13. Muốn cho hết bệnh vàng da
Nhân trần sắc uống thay trà sớm trưa.
14. Méo mồm khi gió lạnh về
Uống liền kinh giới, lâu thì khó cân.
15. Muốn cho hôi miệng hết dần
Lá Ổi sắc đặc ta cần súc luôn.
16. Khi nào mới bị sâu răng
Hạt Cau ngâm rượu ta dùng ngậm ngay.
17. Cẩu tích đun uống hằng ngày
Thận khỏe, răng chắc mặt mày tươi vui.
18. Mụn nhọt, mẩn ngứa muốn lui
Lá Đinh lăng sắc, uống chơi ngày ngày.
19. Mộc thông giúp Sữa thông ngay,
Lá Đinh lăng, lá Mít đem thay đun dùng.
20. Khi cai lại muốn sữa ngừng
Lá Dâu tươi sắc, nhẹ nhàng sữa lui.
21. Táo bón, có sữa Bò tươi
Thật nhiều theo sức ta thời uống ngay
Hoặc rau Diếp cá, rau Đay,
Mùng tơi, Dền đỏ, hàng ngày nấu ăn.
22. Tiêu chảy, có Hồng xiêm xanh
Cùng với lá Ổi, đun thành thuốc ngưng,
Hoặc riêng vỏ Măng cụt dùng
Sắc nước cho uống, bệnh cầm thảnh thơi.
23. Muốn gan mát, mắt sáng ngời
Có trà hoa Cúc ta mời bạn thân.
24. Áp huyết thấp muốn cho tăng
Trà Gừng pha uống dần dần lại lên.
25. Áp huyết cao muốn hạ luôn
Hoa Đại hãm uống vài bông nhẹ đầu.
26. Rôm sảy muốn trẻ hết mau
Nước Dừa tươi đó uống vào rất ngon.
27. Kỷ tử nếu ta thường dùng
Trẻ lâu, da đẹp sánh cùng thời gian.
28. Muốn cho béo đẹp mỡ màng
Sữa Ngô nếu có ta dùng thường xuyên.
29. Muốn mau tiêu mỡ giảm cân,
Táo mèo, vỏ Bưởi sắc dùng vui thay.
30. Muốn chân khỏe mạnh, dẻo dai
Ngũ gia bì đó sắc thời uống luôn.
31. Muốn cho khỏi bệnh đại tràng
Lá Mơ tam thể ta ăn thật nhiều.
32. Dạ dày muốn cho khỏi đau
Vỏ trứng Gà sấy, bột này ta chiêu.
33. Khô mắt, quáng gà về chiều
Ngày ngày Bí đỏ làm nhiều mà ăn.
34. Bụng lạnh muốn ấm từ trong
Củ Riềng sắc uống, vừa dùng lạnh tan.
35. Muốn cho mát ruột mát gan
Bột Sắn dây uống, nóng tan nhẹ liền.
36. Muốn cho phần ngực ấm êm
Gừng tươi giã nhuyễn nước đem uống dần.
37. Muốn cho phần ngực mát lành
Hạt Mã đề sắc nước dùng bệnh lui.
38. Đái đục, rễ cỏ tranh sao
Sắc đặc lấy nước uống vào tiểu trong.
39. Muốn cho vào giấc ngủ nhanh
Lạc tiên đun uống lại thành tiên ngay.
40. Da mặt trắng mịn, lá Dâu,
Vừng đen đun nước, cho vào mật Ong.
41. Muốn cho bệnh trĩ khỏi nhanh
Hoa Thiên lý đó ta ăn hằng ngày.
42. Nếu ta ăn uống không tiêu
Đun nước củ Sả uống nhiều cho thông.
43. Bị ho, ngực họng nhiều đờm
Vỏ Quýt đun nước uống thường tiêu tan.
44. Miệng nôn, trôn tháo bệnh nan
Hoắc hương, vỏ Quýt, ta đun uống liền.
45. Thời tiết mất giọng, tiếng khàn
Uống nước vỏ Quýt, giọng thanh hết rè.
46. Chanh leo đừng bỏ hạt đi
Đó là thần dược phòng ngừa ung thư.
47. Đám tang, bốc mộ nhớ ghi
Có Gừng, Tỏi nào sá chi hàn tà.
48. Cam tẩu mã, nào phải sợ
Cóc thiêu toàn tính lấy tro rắc vào.
49. Trẻ mồ hôi trộm, lá Dâu
Hái buổi sáng sớm, đun sau uống dần.
50. Hay bị mồ hôi tay chân
Lá Lốt vừa uống, vừa ngâm cũng lành.
51. Trời lạnh áp huyết vọt lên
Ngâm chân Gừng, Muối hoả liền thoái lui.
52. Rét run, tái mặt, thâm môi
Giã cho uống nước Gừng tươi ấm dần.
53. Gan nhiễm mỡ, bụng béo tròn
Sao vàng vỏ Bưởi, đun dùng rất hay.
54. Có Hp trong dạ dày
Đừng quên uống cạn trà Dây thường thường.
55. Lại hay bị bệnh đau lưng
Có củ Cẩu tích ta dùng chớ quên.
56. Xương khớp bị đau triền miên
Ngoài vườn có dây Đau xương trị lành.
57. Đau vai gáy, Dâu cả cành
Sao vàng, hạ thổ mà thành thuốc thang.
58. Rau Dền, rau Má, Cải xoong
Là món bổ máu ta dùng yên tâm.
59. Nhân sâm và củ Đinh lăng
Dùng vào bổ khí, lực tăng sức bền.
60. Bí trung tiện muốn thông nhanh
Có hạt Mít luộc, ăn liền gió đua
61. Bí đại, tiểu tiện Phèn chua
Đem phi, tán bột, rốn kia rắc vào.
62. Tiểu nhiều muốn giảm thì sao
Nấu cháo củ Súng ăn vào giảm ngay.
63. Muốn đi tiểu nhiều hàng ngày
Có rau Cải đó, ta nay ăn đều.
64. Nếu ai bị chứng giời leo
Nhựa cỏ Sữa đó bôi vào đừng quên.
65. Bản đồ bệnh lưỡi trẻ em
Cà tím cô đặc, lấy bông thấm vào.
66. Lá rau Ngót, bệnh lưỡi tưa
Giã vắt lấy nước, bôi thừa sức tan.
67. Mồ hôi muốn thoát dễ dàng
Có củ Khúc khắc ta mang ra dùng.
68. Đã lâu bị nhịn đói lòng
Chỉ nên ăn cháo loãng chớ dừng no cơm.
69. Khi bị ngộ độc thức ăn
Món ngon trước mặt chớ nên chào mời.
70. Bị đỉa chui vào trong người
Mật Ong đặc trị ta thời dùng ngay.
71. Mật Ong dẫu thật là hay
Trẻ dưới 01 tuổi ta nay tránh dùng.
72. Suy dinh dưỡng, Cao ban long
Dùng cho trẻ nhỏ thuốc thần chớ quên.
73. Đứt tay, chảy máu vết thương
Lấy tro giấy đốt ta đem rịt vào.
74. Lưu thông máu não làm sao
Dùng rau Ngải cứu ăn vào nhẹ thôi.
75. Sốt cao muốn hạ kịp thời
Diếp cá với cỏ Nhọ nồi đừng quên.
76. Mào gà trắng sao cháy đen
Tử cung ra máu đun dùng cầm ngay.
77. Tiêu sỏi gan, mật: Nghệ vàng
Lấy về làm thuốc ta đừng có quên.
78. Muốn tiêu sỏi thận: trái Thơm
Nướng trên than củi với cùng phèn chua.
79. Bệnh gout cần phải phòng ngừa
Đỗ xanh cả vỏ, ta cho ăn nhiều.
80. Trẻ ho có lá Hẹ tươi
Đường phèn cùng hấp ta rời kháng sinh.
81. Đau mắt đỏ Diếp cá tanh
Rửa sạch giã nhuyễn ta đem đắp vào.
82. Chẳng may bỏng lửa, nước sôi
Lá Bỏng giã nhuyễn, đắp vào vết thương
83. Viêm họng có quả Trám đen
Bỏ hạt, ninh kỹ thêm đường uống nhanh.
84. Bong gân lá Láng ta dùng
Hơ nóng, ngâm nước gạo xong đắp vào.
85. Mồ hôi trộm, lở, chốc đầu
Lá Bỏng vắt nước, uống vào thật hay.
86. Kiết lỵ nhăn nhó mặt mày
Rau Sam đun nước uống ngay mau lành.
87. Xơ vữa động mạch để phòng
Rau Sam, Gừng sống ta cùng đun sôi.
88. Bắp cải viêm loét dạ dày
Trần qua, vắt nước, ta thay nước dùng.
89. Viêm loét dạ dày trên đường
Bột Sắn dây uống tạm hàn vết đau.
90. Bị bỏng do Ớt rát cay
Lá Ớt giã nát lấy ngay đắp vào.
91.Đi ngoài ra cả máu tươi
Hoa hòe sao cháy, đun sôi ta dùng.
92. Nóng quá mũi chảy máu cam
Nhọ nồi mát máu đun làm thuốc thôi.
93. Dạ dày xuất huyết, gấp rồi
Củ Bạch cập nướng cháy hơi mà dùng.
94. Đừng dại nghịch nhựa xương rồng
Nó có chất độc loét tung da dày.
95. Sốt xuất huyết, phải cấp thời
Mau tìm Diếp cá, Nhọ nồi trị ngay.
96. Trời lạnh, huyết áp lên cao
Ngâm chân nước ấm hạ rồi áp ơi.
97. Mưa lạnh xương nhức, khớp đau
Uống, ngâm lá lốt đã sao cho vàng.
98. Mùa Đông lạnh thấu tận xương
Củ gừng nướng cháy, ta đun uống liền.
99. Trời lạnh bị đau một bên
Gội đầu nước Quế ấy liền hết đau.
100. Quả dâu ta chín, thật hay
Bổ huyết, sáng mắt, tóc này thêm đen.
101. "Cam lồ" nước bọt chớ quên
Nuốt ực xuống bụng, tiêu tan bệnh mà.
102. Mụn thịt ( cơm ) nhìn chớ có buồn
Tía tô vò nát bôi vào rụng thui
103. Hóc xương , đọc thần chú câu này:
" Gần thì ra, xa thì vào" thế là nó trôi.
104. Trung tiện mà thấy khó khăn
Hạt mít đem luộc ăn vào thật hay
104. Tiểu tiện mà bí, bụng chướng thật nguy
Hành ta đem luộc uống vào hay ngay
105. Đại tiện mà gặp khó khăn
Phèn phi tán bột, rắc vào rốn thui.
106. Mồ hôi mà nó chẳng ra, nặng người
Lấy Hương Nhu tía , vừa uống vừa xông
107. Tác mũi , mà nó chẳng thông
Lấy máy sấy tóc hơ ngay ấn đường
108.Mùa Đông, trời lạnh ngủ chẳng ngon.
Đun gừng đã nướng, thêm đường cho ngon.
109. Bệnh Gout xin cũng chẳng có gì lo..
Tía tô, lá Vối, đỗ Xanh dùng lâu khỏi liền